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5/10

火曜日。


インターバルの日。


チーム練習では、自分のペースで走れることが少ない。


全員が全員同じ実力、脚質ではないので。


マイナスの意味ではなく、自分の苦手な部分を補うために、必要な日。


一方で、自主練の日は自分に合ったギリギリの強度、本数や得意分野を伸ばすために、とても重要な日。